Widzę ciemność
Pochłania mnie całkowicie
Wielka, czarna dziura wchłania moje uczucia, moje myśli, mnie…
Żyję w ciemności, pomimo, że mieszkam w kolorowym domu
Żyję w ciemności, pomimo, że dookoła mnie są ludzie, którzy mnie kochają
Mam wyrzuty sumienia przez tą ciemność
Ale sama nie dam rady jej rozgonić
Nie mam na to siły
Nie dam rady…
Znasz to?
Jeśli tak, wiedz, że NIE JESTEŚ SAMA!
Ta ciemność NIE JEST TWOJĄ WINĄ!
Pamiętaj, że ZAWSZE możesz poprosić o pomoc! Chociaż doskonale wiem jakie to trudne…
Skąd wiem?
Bo sama doświadczam tej ciemności co jakiś czas…
Dziś z niej wychodzę. Korzystam z pomocy psychiatry i psychologa.
Nie prywatnie. Korzystam z NFZ. Pomimo, że na pierwszą wizytę musiałam poczekać.
Psychiatra nie gryzie, nie ocenia, nie potępia.
Psychiatra leczy.
Jeżeli jesteś w ostrym kryzysie, możesz skorzystać z natychmiastowej, krótkoterminowej pomocy pod numerem telefonu:
Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego – 24 godziny przez 7 dni w tygodniu działa bezpłatna linia telefoniczna (800 70 2222) dla osób w kryzysie psychicznym, którzy potrzebują doraźnej pomocy psychologicznej
Fundacja Itaka – prowadzi Antydepresyjny Telefon Zaufania (numer: 22 654 40 41) oraz udziela szerokiego wsparcia osobom chorującym na depresję jak i ich najbliższym
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji – tel. 22 594 91 00
(czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)
Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym – tel. 116 123
(poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)
Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna – tel. 22 425 98 48
(poniedziałek – piątek od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00)
Telefon zaufania – dla osób które znalazły się w trudnej sytuacji i potrzebują natychmiastowego interwencyjnego wsparcia:
Telefon Zaufania – tel. (22) 621 35 37
Telefon Interwencyjny – tel. 600 070 717
Dyżury w godzinach 10:00-16:00
– psychologiczny: od pon. do pt. (bez czwartków)
– prawny: czwartki
Depresja niejedno ma imię
Możesz żyć w czarnej dziurze, a jednak codziennie się uśmiechać.
Możesz codziennie rano wstawać, wykonywać swoje obowiązki.
Możesz być zadbana i najedzona.
A mimo to czuć, jak czarna dziura Cię pochłania, zabiera i powoli Cię unicestwia.
Tak, jakbyś miała zaraz zniknąć.
Tak, jakby jutra miało nie być…
Nie znikaj! Jesteś ważna i potrzebna!
Poproś specjalistę o pomoc!
